ESERCITAZIONE GIRO PALLA: COSTRUZIONE DAL BASSO E DIFESA A 3
MATERIALE: ● 10 casacche ● 3 sagome ● 10/15 palloni
PREPARAZIONE: ● Area di gioco: 52×68 metri ● giocatori: 10/20 ● tempo di svolgimento: 15 minuti
ORGANIZZAZIONE:
Preparare un campo da gioco di circa 52 metri di lunghezza x 68 metri di larghezza e collocare al centro 3 sagome per simulare la presenza di avversari. Nella metà campo vengono collocati 10 calciatori di movimento per allenare la costruzione a 3 e il giro palla.
OBIETTIVO: visione periferica, trasmissione, ricezione, possesso palla
DESCRIZIONE ESERCIZIO:
L’esercizio si svolge in una metà campo regolamentare, con i giocatori disposti secondo ruoli specifici. Si alterna la fase di non possesso a quella di costruzione dal basso. Nella fase incentrata sul contenimento viene allenata la coordinazione tra i reparti: all’uscita in pressione di un mediano, il compagno di reparto stringe centralmente per compensare lo spazio, mentre il terzetto arretrato esegue uno scivolamento laterale a protezione dei canali verticali. Nella fase dedicata alla manovra, la squadra sfrutta la massima ampiezza garantita dai quinti per allungare le linee avversarie e svuotare il centrocampo; questo movimento libera la linea di passaggio centrale per il contromovimento del centrocampista avanzato, che riceve la trasmissione filtrante del difensore centrale superando la prima pressione.
VIDEO:
TEMI PER L’ALLENATORE:
– Velocità di trasmissione, massimizzare i passaggi a due tocchi (controllo orientato e trasmissione)
– I difensori esterni devono ricevere con il corpo aperto verso il campo per avere immediata visione di gioco
– Tempo di inserimento, i centrocampisti e gli esterni devono dettare il passaggio con smarcamenti preventivi e attacchi dello spazio con il giusto tempismo
“Questa esercitazione è stata creata con l’aiuto di Once Sport Coach Board e Once Sport Analyser, un ottimo software di analisi video”
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